by adminjose | Oct 12, 2021 | blog, Uncategorized
Educación sexual: aprender sobre mi cuerpo, como funciona y como entenderlo.
La mejor educación sexual es entender mis ciclos. Los ciclos no tienen que confundirse con los dias de sangrado, sino que involucra todo lo que es mentruación, ovulación, hormonas.
1️⃣ ENTENDER MI CUERPO
No es suficiente con enseñar en biología el sistema reproductor. Las mujeres deben entender los eventos propios de su cuerpo.
Esto implica reconocer la menstruación como consecuencia de la ovulación; la ovulación como el evento central del ciclo y la producción de hormonas femeninas como producto de la ovulación.
2️⃣ VALORARME
El cuerpo de la infancia paulatinamente queda atrás, dando lugar a un cuerpo adulto. Un nuevo cuerpo que puede parecer ajeno toma lugar; cambiando la mirada propia y ajena respecto de uno mismo.
Reconocer los ciclos es una manera real y concreta de mostrar el valor propio del cuerpo. El cuerpo es bueno en sí mismo, y no por su apariencia o el uso que haga de él.
3️⃣FERTILIDAD & SEXUALIDAD
El reconocimiento de ciclos muestra la intimidad que hay entre sexualidad y fertilidad. Su vínculo es real y concreto.
La sexualidad y la fertilidad están naturalmente vinculadas. Ser sexualmente activo implica la posibilidad de embarazo. Esta realidad debe ser conocida primero para poder asumirla.
4️⃣ANTICONCEPTIVOS Y SUS EFECTOS
Los anticonceptivos cambian, caen en desuso y aparecen nuevos. Por esta razón, primero se debe entender la fertilidad, y luego los anticonceptivos vigentes.
Solo quien entiende los ciclos y la fertilidad humana, puede entender el mecanismo de acción de un anticonceptivo y sus consecuencias.
🧑《¿Y LOS VARONES ? 》 ¿Se aplica igual?
La fertilidad humana no es de la mujer o del varón, dado que ninguno puede suplir al otro en reproducción. Es verdad que el ciclo es un evento de la mujer, sin embargo, los varones tienen el derecho y la obligación de conocerlos tal como la mujer. La única manera en que el varón pueda amar y respetar a una mujer sexualmente es amando y respetando sus ciclos, puesto que esta es una realidad intrínseca de la mujer.
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by adminjose | Oct 12, 2021 | blog
Todo lo que pasa en el ciclo en 12 confusos pasos.
El ciclo de la mujer suele reducirse a “menstruación”, pero es mucho más que eso. Es importante entender todo lo que pasa en el ciclo para poder entender al cuerpo, y cuidarlo adecuadamente.
Un video que ayuda a entender el ciclo
Bueno, acá congregamos lo que sucede en un ciclo en 12 (¿confusos?) pasos…esperemos que no tan confusos, pero ahí va:
- 🧠 El ciclo arranca en el cerebro. El primer paso es del hipotálamo, que le da orden a la hipófisis – a través de la hormona GnRH
- 🧠La hipófisis (continuamos en el cebero) le da la orden a los ovarios que activen (activar: madurar un óvulo inmaduro) – esa “orden” es la hormona FSH. Recordemos que las mujeres nacen con cientos de miles de óvulos no madurados. Este número es fijo. No hay producción de óvulos nuevos. Lo que sucede en los ciclos es proceso de llevarlos de inmaduros a maduros.
- 🎈Adentro del ovario, arranca a trabajar el folículo, que es la estructura que contiene al óvulo inmaduro. El folículo tiene una estructura de quiste. Esta estructura es la que produce el paso de inmaduro a maduro, y lo hace en la medida que va creciendo de tamaño.
- 🏭 El folículo que crece, produce estrógenos. Cuánto más grande el folículo, más estrógenos. Esta es la primera hormona ovárica que producimos en el ciclo. Solamente la producimos en el proceso de la ovulación. Sin ovulación no hay producción hormonal femenina.
- 📈El estrógeno es una hormona, y las hormonas transmiten mensajes al cuerpo. Son como un sistema de comunicación interno, que va notificando a cada órgano, cual es la situación general. El estrógeno alto provoca cambios en el cérvix. Produce una descarga de moco que permite “impermeabilizar” el canal vaginal.
- 💂♂️Solamente en esta descarga de moco cervical sobrevive el espermatozoide. De hecho, puede vivir de 3 a 5 días.✅ El resto del tiempo, el canal vaginal tiene una acidez que genera un ambiente hostil para el espermatozoide.
- Volvemos al ovario: llegado al momento culmen, el folículo se rompe y el óvulo es liberado.
- ♻️ La estructura rota se transforma en cuerpo lúteo. El quiste que contuvo y llevó al óvulo a su madurez, listo para ser liberado, ahora queda rota. Pero su historia no termina ahí. De esta estructura rota, surge una nueva.
- 🏭 El cuerpo lúteo es una fabrica de progesterona. Esta es la segundo hormona ovárica que producimos en el ciclo. Solamente se produce posterior a la ovulación. Sin ovulación, no hoy progesterona. Esta nueva hormona del ciclo, transmite otro mensaje: Le indica al cuerpo que hay posibilidades de embarazo en curso
- El cérvix con la progesterona alta, 🤚produce otra descarga para frenar el paso de los espermatozoides🤚.
- 🏭 Esta nueva fábrica, que produce progesterona, tiene una vida útil, una fecha de vencimiento. Después de 13 días aproximados de producir progesterona, se termina.
- 🍂 El endometrio que venía engrosandose para una posible anidación, se queda sin ordenes (no hay progesterona). Entonces, cae.
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#CiclosSanos #MiCicloMiSalud #ModeloCreighton
by adminjose | Jun 7, 2021 | blog
¿Cúanto tiempo se tarde en aprdender el Modelo Creighton? Es una respuesta personal. Aprender y asimilar algo nuevo es un desafio que tendra distintos tiempos según la persona. Hay una dificultad particular en ir con los tiempos del cuerpo y – a veces- en contra del mundo. Aprender el Modelo Creighton exige tiempo y dedicación …¿mucha? ¿poca? No es algo tan simple, pero tampoco es algo tan complicado.
🎢 Aprendizaje y desarrollo del hábito: Dos meses.
Las sesiones son cada 2 semanas. Es el tiempo más intenso, quizás un poco abrumador al principio. Nombres y conceptos que parecen todos iguales o que es la primera vez que te lo mencionan… para el segundo mes las cosas van siendo más evidentes, para pasar a la próxima etapa
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🗽Incorporado: En general esto se da al tercer mes, con una sola sesión.
Se empieza a ver como los ciclos tienen sentido, las interpretaciones se correlacionan correctamente con una menstruación. La confianza crece rápidamente, y en general es el tiempo de enamoramiento.
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⚡Riesgos: Solo restan 3 sesiones que son cada 3 meses.
La confianza es buena y retribuye el esfuerzo. Hábitos incorporados, todo parece bajo control. Las observaciones son automáticas, pero el registro no tanto. Aparecen algunas lagunas mentales… la famosa pregunta ¿ese día que había pasado? ¿era eso o lo otro? ¿eso no fue el día anterior? Las sesiones son cada tres meses, y terminan siendo una vuelta a retomar los hábitos.
🗓 Largo plazo: pasadas las 8 sesiones a lo largo del año; se pasa a la fase “long term user”.
Se aprendió a reconocer la fertilidad, infertilidad, fase post pico, sangrado inusual, la diferencia entre excitación y ovulación, manejo del fluido seminal, ovulación temprana o un doble pico. Saber cuando buscar o evitar un embarazo. Las sesiones se recomiendan cada seis meses o un año, dependiendo de la situación y las necesidades de la mujer o la pareja.
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Así sería el estándar. Si hay cambio de categoría reproductiva o una situación que amerita, las sesiones se mantienen cada 2 semanas hasta que haya seguridad ¿es mucho o es poco? ¿Te duró más? El día que llegas y te tomaron prueba… ese es el mejor 😂 ¿o no?
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by Josefina Richards | Aug 13, 2020 | blog
Hay un reconocimiento personal tácito en el acto de registrar el ciclo. El tiempo dedicado, la paciencia para aprender, la satisfacción de un hábito nuevo y sano.
El modelo Creighton enseña a poder registrar el ciclo de manera estandarizada, y así lograr entenderlo. El registro y la interpretación no es algo intuitivo, ni es tampoco un algoritmo que “predice” cómo se va a comportar el cuerpo.
Requiere un tiempo de adaptación y de educación. Las observaciones se realizan de cierta manera, se registran con un sentido específico: lograr una interpretación fiel de los eventos cíclicos del cuerpo. La mirada de la mujer se entrena para entender qué signos buscar y cómo llevar un registro.
Pero, no es solo eso.
La mirada se va modificando, y no por las observaciones. Es el ejercicio de tener presente al propio cuerpo. El tiempo y la atención que se dedica, eventualmente van modificando la mirada que uno tiene sobre su cuerpo.
Sin darnos cuenta, muchas veces se filtra un sentido utilitario que tenemos de nuestro mismo cuerpo: “Quiero que el cuerpo me sirva para esto o lo otro, quiero obtener estos resultados“. Exigirle resultados, objetivos, usos… Pero tenerlo presente hace que lentamente se abandone el sentido utilitario, hacia una mirada de aprecio. Aprecio por lo que el cuerpo es, y lo que el cuerpo da. Es un ejercicio aprender a darle a salud que le corresponde.
Ejercer la paciencia para esperar que el cuerpo como se muestre, interpretarlo, y darle el cuidado que merece, se recompensa con una transformación en la mirada sobre uno mismo.
Es un camino largo, a veces imperceptible y no siempre lineal. Valorar el cuerpo sin un sentido utilitarista es animarnos a mirarnos, y nuestro vínculo esencial y personal con el cuerpo, y animarnos a una nueva mirada.
by Josefina Richards | Jul 9, 2020 | blog
¿Se puede aumentar la fertilidad?
- Nuestro trabajo tiene dos áreas: la educativa, y la científica, y cada una da una respuesta distinta.
- Desde el Modelo Creighton: nuestro trabajo es educativo. Eso significa que estamos capacitadas para poder enseñar a registrar el ciclo de la mujer. La mujer o la pareja va a encontrar un espacio para educarse respecto de la fertilidad humana, y concretamente cómo reconocer lo que sucede en el ciclo.
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- ¿Qué sucede en el ciclo? Los ciclos tienen un evento central: la ovulación. Para lograr la ovulación, el cuerpo genera un intercambio hormonal entre el cerebro (la hipófisis) y ovarios.Las hormonas tienen una función de comunicar, logrando un funcionamiento cohesionado del cuerpo. En la primera parte del ciclo, el cuerpo busca generar la ovulación. Una vez que lo logra, y como consecuencia de haber ovulado, se desencadena otro proceso hormonal, que alinea al cuerpo para sostener un posible embarazo.El útero es receptivo a las variaciones hormonales a lo largo del ciclo. Los receptores hormonales le permiten estar sintonizado y trabajar de manera conjunta con el resto del cuerpo. Así, en el tiempo cercano a la ovulación, es el único momento donde va a permitir la supervivencia de los espermatozoides.
La menstruación es una consecuencia hormonal, que se desencadena como consecuencia hormonal. La menstruación es la consecuencia visible que indica el final del ciclo anterior, y la disposición del cuerpo a un nuevo ciclo
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- ¿Qué es posible reconcoer? Se puede reconocer el tiempo cercano a la ovulación. La ovulación implica cambios fisiológicos en la mujer, que son observables y registrables para ella. Educarse respecto de los ciclos permite a la mujer entender su ciclo, y sus tiempos. El único tiempo de fertilidad es en el tiempo cercano a la ovulación. Se puede entonces reconocer tanto la fertilidad como la infertilidad que el mismo cuerpo genera.
Entonces ¿se puede aumentar la fertilidad desde el Modelo Creighton?
No se puede “aumentar” la fertilidad, sino “educar” en la fertilidad.
Hay que tener en cuenta que la fertilidad no es una posibilidad de la mujer, ni del varón de manera independiente, dado que ninguno puede reproducirse por sí mismo, sino que se da en la unión de ambos en su tiempo de fertilidad. Es cierto que el “tiempo” posible de la fertilidad está marcado por el ritmo del ciclo de la mujer. Como el tiempo de la ovulación es variable (no se repite un ciclo tras otro, sino que varía), el Modelo enseña a reconocer este tiempo, y a unirlo con el factor de la fertilidad masculina.
El varón tiene una fertilidad lineal, que no esta sujeta a eventos cíclicos. El tiempo óptimo para buscar el embarazo, en cada pareja, dependerá de la mayor calidad de espermatozoides combinado con el tiempo de la ovulación de la mujer.
Sin el registro del ciclo, muchas parejas optan por guiarse por el “día 14”, o incluso por tener relaciones todos los días “para asegurarse”. Estas dos opciones no son viables dado que el día 14 no tiene vínculo con un dato certero (la ovulación se da en un tiempo distinto en cada ciclo) y mantener relaciones durante todo el ciclo disminuye el volumen del fluido seminal y suele aumentar la presión, el estrés, y provocar un efecto de distanciamiento.
2. El servicio médico de Naprotecnología. Contamos con un servicio médico que, analizando el registro del ciclo va a buscar un diagnóstico para la infertilidad. Eso quiere decir que es un tratamiento personalizado, centrado en lo que el cuerpo manifiesta. Los tratamientos pueden incluir soporte hormonal hasta cirugía, la diferencia del servicio de Naprotecnología es el centro. Naprotecnología busca restablecer la salud, tanto de la mujer como del varón, buscando devolverles la posibilidad de concebir naturalmente. La infertilidad se toma como un signo que manifiesta la falta de salud de una de las partes, o muchas veces de ambos. Esto es traducido de la siguiente manera: Naprotecnología busca un diagnóstico certero para un tratamiento efectivo, que restablezca la salud y de la posibilidad de concebir. Es un tratamiento que se da acompañado del proceso educativo, y implica que la misma pareja entienda y registre los ciclos.
Entonces ¿Naprotecnología puede aumentar la fertilidad?
Si.
Naprotecnología puede aumentar la fertilidad porque su finalidad es aumentar la salud.
Para aumentar la salud del ciclo, primero busca reconocer cómo se está manifestando, y esto lo hace a través del registro del Modelo Creighton.
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by Josefina Richards | Jul 3, 2020 | blog
Evitar el embarazo con métodos naturales, genera todo tipo de reacciones y (a veces) comentarios.
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“Ah, bueno…¡pero no les importa tanto si se queda embarazada! ”
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《🤔》 《😶》
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O el ¿imperativo?:
“Se va a quedar embarazada”
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¿Qué se contesta? ¿Se contesta? ¿Sonrisita educada? ¿Discurso de defensa? ¿Clase de anatomía?
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Algunos lo dicen en tono jocoso, otros (¿todos?) desde la ignorancia, otros con intriga real…
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¿Depende desde donde se haga la pregunta? La verdad es que muchas personas no tienen ni idea de lo que es.
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Pero, estaría bueno aclarar algunas cosas:
• Quienes evitan el embarazo con métodos naturales, lo quieren evitar realmente.
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–> No es que “no les importa”. Si, les importa. Están eligiendo con todas sus capacidades evitarlo.
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Pero hay algunas cuestiones que no están dispuestos a renunciar.
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● No están dispuestos a ceder en la idea de que《hay algo “de más”》. Que el varón y la mujer unidos en la relación sexual, son una amenaza el uno para el otro.
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○ Están dispuestos a educarse sobre los ciclos y la fertilidad, a reconocerla, y a asumirla.
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● Creen que ambos, sanos, pueden tener una relación de entrega total, donde ninguno es restringido ni suprimido, por ningún anticonceptivo ni hormona.
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▪︎ No están dispuestos a que la intención de evitar el embarazo gobierne la relación sexual.
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▪︎No están dispuestos a que su vida sexual este sostenida en anticonceptivos o a depender de ellos.
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▪︎Están dispuestos a evitar el embarazo, no a renunciar a si mismos, ni al otro, ni al vínculo que se manifiesta en su sexualidad
[No es que “no les importa” quedar embarazados.]
👉 Y, aunque solamente sonrían, o sigan la conversación, eso es lo que los sostiene su decisión.
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